16.01.2019 - Ziyagiller Köşkü'ne Hoşgeldiniz..

Aç Kalmadan Kilo Nasıl Verilir?

  • 07 Temmuz 2016
  • 922 KEZ OKUNDU
Aç Kalmadan Kilo Nasıl Verilir?

Aç kalmadan kilo nasıl verilir? Ceyda Erenoğlu’nun “Üç Uzmanla Sağlıklı Zayıflama” yazı dizisinden aç kalmadan kilo verdiren reçete…

Sabah Kahvaltısı

50 gram lor peyniri, 1 demet maydanoz, domates, biber, 1 dilim tam buğday ekmeği

Öğle Yemeği

Izgara et/köfte + salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)

Ara Öğün

1 bardak süt (bol tarçın veya kahve ile) + 1 meyve + 3 ceviz

Akşam Yemeği

2 enginar (garnitürsüz), 3 yemek kaşığı bulgur pilavı, salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı)

Ara Öğün

2 kuru erik, Ihlamur (tarçın çubuğu, limon ve taze nane ile)

Bu diyeti uygularken her gün;

  • 2.5 litre su
  • Şekersiz bitki çayları
  • Maden suyu
  • Sınırsız çiğ sebze tüketebilirsiniz.
Not:

Herhangi bir hastalığı olmayan sağlıklı genç bireyler için örnek olarak hazırlanmıştır. 3 günden fazla yapılmamalıdır.

Ceyda Erenoğlu Reçetesi

Bunu Okudunuz mu?  Kıkırdak Aşınması Güçlendiren Bitkiler ve Tedavisi
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ